By Erik Mokoway

Hvordan manifestere drømmene dine til virkelighet

Lær de manifesterende verktøyene som trengs for å tiltrekke deg de tingene du vil ha i livet.

hånd som holder en flytende nøkkel

(Natali _ Mis/Shutterstock.com)

Hvis du noen gang har undersøkt hvordan du kan gjøre drømmene og målene dine til virkelighet, har du sannsynligvis kommet over noe informasjon om manifestasjon. Mange mennesker har imidlertid misoppfatninger om praksisen, og tror at det bare er en vane å tenke ambisiøse tanker om et karrieremål, kjærlighetsinteresse eller penger med det formål å gjøre dem til virkelighet.

Imidlertid krever manifestasjon mer enn å sette positive vibber ut i universet og ligger og venter på svar. Du kan forestille deg deg selv som administrerende direktør for din egen virksomhet eller som stjernen i et nytt realityprogram alt du vil, men hvis det var nok, ville vi alle vært pensjonerte milliardærer når vi fyller 30.

Å manifestere fungerer, men bare hvis du gjør det riktig. Før vi lærer å manifestere noe, må vi først dekke det grunnleggende.

Hva er manifestasjon?

Et hvitt puslespill med ordet,

(GoodIdeas/Shutterstock.com)

Uttrykk er praksisen med å gjøre tingene du ønsker til virkelighet ved hjelp av tankehandlinger, tro og tankesett. Metoden krever at du velger et spesifikt mål, jobber regelmessig mot det og fokuserer på målet ditt. Der folk blir forvirret er hvordan manifestasjon forholder seg til kvantefysikk.

I følge kvantefysikk , all materie var koblet sammen på en gang, helt tilbake til Big Bang. Til tross for at de ble separert under skapelsen av universet , vi er alle fortsatt koblet sammen. I følge Bells teorem , kan to biter av materie koble sammen og samhandle med hverandre, uavhengig av avstand fra hverandre. I hovedsak betyr dette at all materie i universet er koblet sammen og hele tiden er i kommunikasjon.

Manifesting inkluderer mange forskjellige deler

Et bilde med et menneskehode med en mann inni, holder en magnet, tiltrekker seg utvendige symboler

(rudall30/Shutterstock.com)

Før du kan ta stegene mot å lære hvordan du manifesterer mål, må du fullt ut forstå de forskjellige delene av prosessen. Å gjøre det vil hjelpe deg å lykkes bedre med å nå dine mål.

Nødvendigheten av Mindfulness

Det er flere mindfulness øvelser som forbinder deg med universet og oppmuntrer til manifestasjon. Målet med mindfulness er å heve vibrasjonen eller frekvensen ved å trene disse øvelsene daglig.

Sertifisert Mindfulness Coach Melissa Maxx forklarer: Du kan bruke en mindfulness-praksis for å hjelpe til med å manifestere positive ting. Sett mini mindfulness-pauser gjennom dagen (sett en alarm på telefonen) og benytt anledningen til å sjekke inn med tankene dine. Når du begynner å gjøre dette, vil du bli overrasket over å oppdage at din indre monolog er full av negativ selvsnakk, bekymring og sinne. Vi er alle ubevisst lever i en lavere frekvens størstedelen av våre liv.

Hver av våre tanker bruker en bestemt mengde energi og holder en spesiell vibrasjonshastighet. Vanligvis, jo bedre humøret vårt er, jo høyere er frekvensen vår, da den korrelerer med følelsene våre og bevissthetsnivået. Det vi gjør og føler til enhver tid er et direkte resultat av energien vi mottar fra eller overfører til universet.

Hvordan loven om tiltrekning passer inn i det hele

En hånd som holder en bekreftelse

(Independence_Project/Shutterstock.com)

De Loven om attraksjon er en universell lov som sier at folk tiltrekker seg tingene de fokuserer på. Det skjer hele tiden, enten vi gjenkjenner det eller ikke. Siden vibrasjonene fra våre tanker og handlinger tiltrekker materie med lignende vibrasjoner, kan vi teknisk endre tankene våre for å tiltrekke oss de tingene vi ønsker i livet.

Nå lurer du kanskje på hvordan manifestasjon er forskjellig fra loven om attraksjon. Forbindelsen vi har med materie og universet beskriver loven om tiltrekning. Det eksisterer i livene våre enten vi fokuserer på det eller ikke. Når vi manifesterer målene våre, tar vi imidlertid spesifikke handlinger som tillate oss å tiltrekke oss de tingene vi ønsker . Manifestering krever fokus og bevegelse mens loven om tiltrekning ganske enkelt eksisterer.

For å lære å manifestere mål, må vi forstå hvordan loven om tiltrekning fungerer. Det er flere prinsipper du bør kjenne til:

  1. Like tiltrekker like. Følelsene våre vil tiltrekke seg de på samme bølgelengde, og det er grunnen til at elendighet elsker selskap.
  2. Tankegangen styrer alt annet . Å ha en positiv tankegang vil tiltrekke flere positive resultater i livet ditt.
  3. Visualiser og verbaliser det du ønsker. Fortell universet i detalj hva dine mål er eller hva du vil i livet ved å forestille seg det eller skrive det ut.
  4. Årsak og virkning. Hver avgjørelse påvirker livet ditt, og bringer deg nærmere eller lenger fra målet ditt.
  5. Å gi er viktig . Ved å gi til universet sender du ut positive vibrasjoner og lar deg selv være mer åpen for å motta.

Skapelsesloven er også viktig

To hender som holder frem en gul tusenfryd

(Purino/Shutterstock.com)

Når du lærer hvordan du manifesterer noe, er det viktig å også vurdere skaperloven. The Fullness of Life Team forklarer det best: Mange glemmer skapelsesloven som sier at det du gir er det du får. Fordi vi alle er forent, når du fokuserer på å gi kjærlighet og godhet uselvisk... får du tilbake 10 ganger det du legger ut, men bare hvis det støttes av en ren, kjærlig intensjon. For eksempel, hvis du ønsker penger - gi noen. Kjøp noen som trenger måltidet sitt. Betal det videre og se velsignelsene rulle inn fordi du føler deg bra, glad og kjærlig som tiltrekker seg flere av opplevelsene som igjen skaper de samme følelsene.

Når du ønsker å gi, trenger det ikke å være materielle gjenstander. Vurder å bruke dine ferdigheter eller talenter til å skape noe som kommer andre til gode.

Brain Hack Yourself Med Affirmasjoner

Demonstrasjon bekreftelse

(Art Now/Shutterstock.com)

Bekreftelser er utsagn som inspirerer eller minner oss om våre styrker. Ved å velge noen som appellerer til deg, kan bekreftelser omprogrammere underbevisstheten tankene til å tro visse ting om oss selv. De øker selvtilliten, øker lykke og hjelper folk å tiltrekke seg positive ting i livene deres.

Dette er noen av mine favorittbekreftelser:

  • Jeg tar grep hver dag for å bevege meg mot målet mitt.
  • I stedet for å være besatt av nye mål og prestasjoner, bygger jeg på arbeidet som allerede blomstrer.
  • Litt fremgang hver dag gir store resultater.

Du kan skrive dine egne bekreftelser, eller søke på nettet og velge de som passer best for livet ditt og dine mål. De fungerer best når de gjentas daglig. Noen velger å beholde dem på notatkort og gjenta dem høyt. Andre velger å ha dem på skilt eller post-it-lapper i fri sikt rundt i huset. Gjør det som fungerer best for deg!

Lag en visjonstavle

En kvinne sitter på gulvet og lager en visjonstavle

(Dasha Petrenko/Shutterstock.com)

TIL visjonstavle er en annen form for bekreftelse som gir en visuell representasjon av dine mål. Det er et morsomt prosjekt som kan hjelpe deg med å fokusere på det du vil ha ut av livet. Det er ingen riktig eller gal måte å lage en på, men det er ofte best for styret å fokusere på et spesifikt område av livet ditt.

Det kan for eksempel være lurt å lage en visjonstavle for å hjelpe deg med å manifestere kjærlighet og et forhold, men ønsker også å fokusere på karrieremålene dine. I stedet for å sette dem alle på ett visjonstavle, er det bedre å lage to slik at du tar deg tid til å fokusere på hver enkelt. Dette gjør det lettere for deg å finne klarhet og retning angående hvert mål.

Vurder å bruke 369-metoden

369-metoden er den siste trenden om hvordan man manifesterer noe, og har nylig vunnet popularitet på TikTok. Navnet er avledet direkte fra hvordan det praktiseres. Metoden går ut på å lage en bekreftelse basert på hva du ønsker å manifestere. For eksempel, hvis du ønsker å manifestere kjærlighet, kan bekreftelsen din være at jeg vil finne kjærlighet og et sunt forhold. Du skriver deretter bekreftelsen din tre ganger om morgenen, seks ganger på dagen og ni ganger om natten.

Metoden ble først introdusert av oppfinneren Nikola Tesla og er direkte relatert til loven om attraksjon. Faktisk har hvert tall betydning. De tre symboliserer vår forbindelse til universet, de seks vår indre styrke og balanse, og de ni vår indre gjenfødelse.

Ikke glem, for at noen av disse bekreftelsene skal fungere, må de falle sammen med handling.

Hvordan manifestere hva du ønsker

klistrelapper med påminnelser for å være flott

(AzriSuratmin/Shutterstock.com)

Klar til å begynne å manifestere målene dine til virkelighet? Vår steg-for-steg guide kan hjelpe deg i gang. Men først, noen inspirerende ord fra Holistic Life Coach og Reiki Master, Arielle Sterling : Ta handlingsrettede skritt fremover med forsettlig handling mot målet ditt. Hvis du er ute etter å møte noen, vil det ikke skje ved at du blir inne og er en eremitt. Hvis du ønsker å betale ned gjeld, start med å foreta en ekstra betaling. Ved å gjøre dette skyver du manifestasjonen fremover, og gir den ekstra kraft. Tenk på en snøball som vokser mens den beveger seg nedover en bakke, den starter kanskje ikke stort, eller med mye kraft, men et lite dytt går langt!

Trinn 1: Bestem målet ditt

Det første trinnet for å manifestere noe er å begrense hva målet ditt er. Prøv å være så spesifikk som mulig. For eksempel, i stedet for å manifestere en forfremmelse på jobben, manifester den nøyaktige posisjonen du ønsker, når du vil bli forfremmet, og hva slags forhøyelse det kommer med.

Trinn 2: Be om det du vil ha

Etter at du har fullført tingene du ønsker, er det på tide å manifestere dem. Gjør dette ved å skrive dem ned, gjøre dem om til bekreftelser, be eller meditere over dem, visualisere dem og si dem høyt. Du vil kanskje til og med lage en visjonstavle eller prøve 369-metoden.

Trinn 3: Ta handling

Som vi nå vet, fungerer det å manifestere drømmene dine bare hvis du tar handling. Finn litt tid til å komme opp med handlingene du må ta for å gjøre bekreftelsene dine til virkelighet, og begynn å legge dem til din daglige rutine. Hvis det virker for overveldende, start med å skrive ned tre handlinger du kan gjøre i dag som vil bringe deg nærmere målet ditt og gå derfra.

Trinn 4: Stol på prosessen

Å manifestere drømmene dine vil ikke skje over natten. Hvis du opplever at du blir frustrert over prosessen, legger du negative vibrasjoner inn i universet og vil bare få negativitet tilbake. Før du gir opp, vurder hva som kan hemme fremgangen din. Ofte er selvtvil og følelser av utilstrekkelighet roten til disse følelsene og kan løses ved å legge til relaterte bekreftelser til din daglige rutine.

Trinn 5: Bekreft det du mottar

Universet strekker seg ut og gir deg ting som hjelper deg å nå målene dine hele tiden. Vær på utkikk etter tegn på disse gavene, og bekreft dem ved å logge dem i en journal. Disse gavene kan være i form av en pause på kabelregningen eller et inspirerende sitat på Instagram. Å anerkjenne disse gavene holder oss synkronisert med universet, noe som til slutt resulterer i flere gaver.

Trinn 6: Sjekk energinivåene dine ofte

Sjekk med deg selv regelmessig. Fungerer du fortsatt på høye vibrasjonsnivåer? Gir du fra deg positivitet? Hvis du er i en lavkonjunktur, prøv meditasjons- eller oppmerksomhetsøvelser for å få opp vibrasjonsnivåene igjen. Du kan også prøve å gjøre aktiviteter som gjør deg glad, selv om det bare er 10 minutter om dagen.

Husk at egenomsorg er viktig uansett om du aktivt manifesterer målene dine eller ikke!