By Erik Mokoway

TikTok hevder salatvann kan hjelpe deg med å sove, men gjør det det virkelig?

Noen ganske bisarre trender har kommet ut av TikTok. Et nylig viralt innlegg skiller seg ut for sitt uvanlige velværeforslag – salatvann.

Kvinne holder salat

(Adolfo Felix/Unsplash)

Vi har alle lært at noen ganske bisarre trender har kommet ut av TikTok. Ettersom Gen Z sosiale medier-hub fortsetter å øke hastigheten, er det fortsatt den sentrale kilden for moter og virale videoer.

Et nylig viralt innlegg skiller seg ut for sitt uvanlige velværeforslag – salatvann. TikTok-fenomenet begynte med en kvinne ved navn Shapla Hoque ( @shapla_11 ).

@shapla_11

hvis du ikke får sove, prøv dette #salatvann #søvnløshet #livstips #fyp

? Monkeys Spinning Monkeys – Kevin MacLeod

The Salat Water Hack

I videoen starter Hoque med å si: Så det er tydelig at du blir trøtt av å drikke salatvann. Søster sov ikke, så jeg må prøve det!

Hun fortsetter med å lage salatvannet sitt. Hun tilsetter kokende vann til noen få salatblader plassert inne i et krus. Hun bestemmer seg for å kaste i litt te og honning for å gjøre det litt mer smakfullt (det ville vi også!) Til slutt lar hun det trekke før hun fjerner teposen og salaten. Da er det bunnen opp!

Bilde av salatblader.

(Anastasia Rozumna / Unsplash)

Hun avslutter med å si at hun endte opp med å føle seg døsig, noe som får mange til å lure på...vann salat egentlig hjelpe deg med å sovne?

Fungerer det faktisk?

For de av dere der ute som lurer på om det er noen bevis bak dette velværehakket, er svaret kanskje.

Christopher Winter, en lege som spesialiserer seg på nevrologi og søvnmedisin, og forfatteren av boken Søvnløsningen: Hvorfor søvnen din er ødelagt og hvordan du fikser det , sa det salat inneholder faktisk et stoff som kan hjelpe med søvnen. Det kalles lactucarium.

Som definert av Merriam-Webster , er lactucarium den tørkede melkesaften av en villsalat (Lactuca virosa) fra Sentral- og Sør-Europa som ligner opium i fysiske egenskaper og tidligere ble brukt som et beroligende middel. Forskning har funnet at lactucarium faktisk har beroligende effekter (sammen med mulige effekter av redusert gastrointestinal betennelse og livmorsammentrekninger).

Skål med salat

(Petr Magera / Unsplash)

Det er sannsynligvis her søvnhakket stammer fra. Men problemet er at salatvann mest sannsynlig ikke er i nærheten av effekten av rent lactucarium. Ifølge Dr. Winter er det usannsynlig at mengden laktucarium du får fra fire til fem salatblader vil gjøre mye.


Men for folk som leter etter noen form for søvnløsning, hvorfor ikke prøve det ut? Selve ritualet kan bidra til å øke avslapning og døsighet. Og det er ingenting galt med å dra full nytte av placebo effekt .

Flere mat- og drikkehistorier:

Jeg prøvde sennep på vannmelon TikTok Trend og jeg har noen tanker

Denne superenkle TikTok Avocado Hack er et must å prøve

Denne TikTok Bacon Hack har for alltid forandret frokostspillet mitt til det bedre

Interessante Artikler