By Erik Mokoway

I kjølvannet av Gabby Pietros tragiske død, her er vanlige tegn på gassbelysning

Fra tragedie kan en viktig lærdom læres.

Gabby Petito og Brian Laundrie

(Gabby Petito/Instagram)

Nå har du sikkert hørt om Gabby Petito . Historien om to unge dvergpapegøyer på en langrennstur som gikk galt tok verden med storm tidlig i september.

Tilsynelatende over natten var Gabbys blonde-hårede, blåøyde bilder over hele internett. For mange av oss var Gabbys siste øyeblikk kjente nok til å få blodet vårt til å bli iskaldt.

Fordi jeg har vært i Gabbys sko, og det har du kanskje også. I det minste kjenner du noen som har.

Hvorfor Gabbys historie fanget vår oppmerksomhet

Den 12. august politiet stoppet Gabby Petito og Brian Laundrie etter at et vitne rapporterte om en hjemlig konfrontasjon. Laundrie, sjåføren, kjørte også for fort og traff en fortauskant mens betjenten fulgte etter ham.

Moab County-politiet dashcam-opptak er noen av de siste kjente opptakene av Petito i live. I den er paret separert. De gjengir hver sin versjon av hendelsene til politiet.

Petito er synlig fortvilet. Hun påtar seg villig det meste av skylden for krangelen. Vi har kjempet i morges, forteller en gråtende Petito til politimannen.

Jeg ryddet og rettet opp. Jeg ba ham om unnskyldning og sa: «Jeg beklager at jeg er så slem.» Noen ganger har jeg OCD, og ​​jeg kan bli frustrert. Ikke som, slem mot ham. Bare, stemningen min er - jeg er i dårlig humør.

Jeg har nettopp sagt opp jobben min for å reise over hele landet, og jeg prøver å starte en blogg, fortsetter hun. Jeg har bygget nettstedet mitt. Jeg har vært veldig stresset, og han tror egentlig ikke at jeg kunne gjøre noe av det. Så vi har bare kjempet hele morgenen. Han ville ikke slippe meg inn i bilen før.

Petitos tilbakekalling av hendelser gjorde meg vond i magen. Jeg kjenner igjen desperasjonen til en partner som er villig til å kaste seg under bussen for personen de elsker. Jeg vet hvordan det føles å ta på seg skylden og ingen av nåden.

Jada, det tar alltid to til tango. Men gitt hennes dystre skjebne, kan jeg ikke unngå å føle at Petito var et offer for gassbelysning.

Hva er gassbelysning?

(arjma/Shutterstock.com)

Gassbelysning er en forseggjort og lumsk teknikk for bedrag og psykologisk manipulasjon. En enkelt bedrager praktiserer det vanligvis på et enkelt offer over en lengre periode.

I hjertet er gassbelysning følelsesmessig overgrep, psykoterapeut Jeremy Bergen, MS, LCPC, fortalte Brides.com . Det er en taktikk en partner bruker for å utøve makt over, få kontroll over og påføre den andre følelsesmessig skade.

Gassbelysning undergraver et offers virkelighetsoppfatning. De vet ikke lenger hva som er ekte og hva som ikke er det. Ofrene blir følelsesmessig og mentalt avhengige av gasslighteren, og fortsetter dermed voldssyklusen.

Vi vet ikke hva som skjedde bak lukkede dører i forholdet til Petito og Laundri. Men etter å ha vært der selv og sett på utallige andre som også har gjort det, lukter situasjonen hennes av gassbelysning.

Så hvordan vet du om noen tenner gass på noen andre?

1. De lyver konstant

Gaslighting er i hovedsak en spesifikk form for løgn. Gaslighters lyver for å utnytte og forvirre andre. Husk at gassbelysning handler om å kaste offeret på avveie.

Ved å skape en presedens for usannhet kan offeret ikke lenger være sikker på hva han skal tro. Kronisk liggende med sprinkles av sannheten er lærebok narsissistisk oppførsel .

Løgnene kan være små eller store, betydelige eller smålige. For for gasslighteren handler det om å få offeret til å miste evnen til å tenke selv.

2. De får deg til å stille spørsmål ved din virkelighet

Selv om du fanger en gasslighter i en løgn, er det usannsynlig at de innrømmer det. I stedet vil gasslighters benekte, projisere og manipulere. De vil at du skal stille spørsmål ved deg selv, ikke dem.

Gaslighters vil benekte ting de har sagt eller gjort med eller uten bevis. Ironisk nok vil de ofte hevde at ofrene projiserer. Og når alt annet feiler, klandrer de offeret for å ha forårsaket konfrontasjon i utgangspunktet.

Når noen manipulerer deg, ender du opp med å gjette deg selv, Dr. Robin Stern fra Yale Center for Emotional Intelligence fortalte Vergen . [Du retter] oppmerksomheten mot deg selv som personen du har skylden for.

3. De finner små måter å slite deg ned på

Det blir lettere for ofre å klandre seg selv etter å ha blitt slitt ned av overgriperen bit for bit. Snuske bemerkninger og kommentarer sliter på et offers selvtillit.

Jeg kunne ikke unngå å legge merke til når Brian Laundrie snakket om Petitos karriereplaner. Hun prøver å starte opp en liten nettside, blogg og alt, sa Laundrie til politiet.

Sammen med Petitos kommentar om at Laundri ikke trodde på henne, stakk hans lille mikroaggresjon seg ut som en sår tommel. Over tid kan disse passiv-aggressive kommentarene fullstendig undergrave en persons selvbilde.

Grafisk uttalelse

(HowLettery/Shutterstock.com)

4. Handlingene deres samsvarer ikke med ordene deres

De fleste gasslightere er mesterlige smooth talkers. Så det er viktig å se på handlingene deres, ikke bare ordene deres.

De vil ofte gi løfter de sjelden holder. Gaslighters kan gå så langt som å bruke kjærligheten som innflytelse. ‘Jeg gjør dette bare fordi jeg elsker deg.’ Eller ‘du burde vite at jeg aldri ville gjort det fordi jeg elsker deg.’

Hvis de ikke faktisk handler etter disse ordene, er det – i mangel av et bedre begrep – alle bs.

5. De prøver å snu andre mot deg

En av de vanligste overgripertaktikkene er å skille offeret fra sine kjære. Et isolert offer er mer sannsynlig å være avhengig utelukkende av overgriperen for selskap og støtte.

Gasslightere vil prøve å gjøre dette både direkte og indirekte. De kan overbevise deg om at venner og familie ikke bryr seg om deg. Eller, de går bak ryggen din for å starte drama selv.

Overgripere vet at jo mer alene et offer er, jo mindre sannsynlig er det at de kjemper tilbake.

6. De avviser følelsene dine

Til slutt trives gasstennere med å avvise ofrenes følelser. Det er bare en annen form for bedrag.

Overgriperen sletter offerets virkelighet ved forteller hva offeret føler. I Petitos tilfelle fortsatte Laundrie å fortelle henne at hun skulle roe seg til tross for at hun følte seg relativt rolig.

Faktisk hevder Petito at hovedkonfrontasjonen – den som vitnet kalte inn til politiet – var at hun prøvde å få ham til å slutte å be meg roe meg ned.

Dette er emosjonell og mental mishandling, og det er utrolig psykologisk plagsomt.

Hva du skal gjøre hvis du føler at du blir gassbetent

Arkivbilde av en kvinne som gråter i forgrunnen og en mann som roper på henne i bakgrunnen.

(Prostock-studio/Shutterstock.com)

Dessverre er Petitos tilfelle ikke unikt. Titusenvis av BIWOC forsvinner hvert år med liten eller ingen medieoppmerksomhet.

Det er et klart argument å fremføre om hvorfor Gabby, en helamerikansk, hvit kvinne, ble gitt mer oppmerksomhet enn for eksempel, Lauren Cho . Men det er et annet argument for en annen gang.

Og uansett, Gabbys sak er tragisk. Men hennes død kan tjene et større formål hvis det betyr å redde en annen kvinne fra overgrep, eller enda verre, døden.

Hvis du eller noen du kjenner opplever psykisk eller følelsesmessig overgrep, søk hjelp umiddelbart . Tragisk nok ble Gabbys skjebne beseglet en gang i september. Men din trenger ikke å være det.