By Erik Mokoway

Vi har vurdert 5 PMS-tillegg for å finne den beste for deg

Konsept polycystisk ovariesyndrom, PCOS-bevissthet. Kvinners reproduktive system. Papirskulptur med blomster

(svtdesign/Shutterstock)

Vis sideinnhold Skjul sideinnhold Suggest deltar i tilknyttede programmer med ulike selskaper. Lenker som kommer fra Suggests nettsted som fører til kjøp eller reservasjoner på tilknyttede nettsteder genererer inntekter for Suggest . Dette betyr at Suggest kan tjene en provisjon hvis/når du klikker på eller foretar kjøp via tilknyttede lenker.


rimeligste

HUM Moody Bird

amazon.com HUM Moody Bird Sjekk siste pris

HUM Moody Bird er et supplement to ganger om dagen med den hensikt å minimere cravings, kramper og irritabilitet. Dette PMS-tilskuddet hevder også å fremme klar hud og opprettholde en sunn hormonbalanse. Hovedingrediensene er Chasteberry og Dong Quai.

Chasteberry. ekstrakt brukes tradisjonelt for å lindre hormonell akne, humørsvingninger og premenstruell mastodyni (aka brystsmerter). Dong Quai er medlem av selleri familie . Ifølge Icahn School of Medicine ved Mount Sinai , 'Selv om det er få vitenskapelige studier på Dong Quai, er det noen ganger foreslått å lindre kramper, uregelmessige menstruasjonssykluser, sjeldne menstruasjoner, premenstruelt syndrom (PMS) og menopausale symptomer.'

En måneds forsyning vil sette deg tilbake rundt $25 dollar, men vi synes det er vel verdt det! Hei, noe for å føle deg bedre, ikke sant?




Gummies!

Flo Gummy Vitaminer

flovitamins.com Flo Gummy Vitaminer Sjekk siste pris

Hvis du har vært på sosiale medier nylig (og hvem har ikke det?) har du sannsynligvis sett annonser for FLO gummiaktige vitaminer . Vi elsker FLO gummiaktige vitaminer fordi de har en god jordbærsmak, er supersøte og er en enkel måte å ta PMS-tilskudd på hvis du har vanskelig for å svelge piller. FLO gummiaktige vitaminer er ment å tas en gang daglig sammen med mat.

FLOs fire viktigste ingredienser er Dong Quai, chasteberry, vitamin B6 og sitronmelisse. I følge FLO, kysk bær (aka vitex, eller 'munkepepper') har tradisjonelt brukt for å lindre hormonell akne , humørsvingninger og premenstruell mastodyni (aka brystsmerter). Imidlertid NCCIH støtter ikke disse påstandene.

Dong Quai har blitt brukt i østlig medisin for å 'berike blod, aktivere blodsirkulasjonen, regulere menstruasjon, lindre smerte og slappe av tarmene' ifølge en evaluering . Vitamin B6 er en annen nyttig del av dette tillegget, som er målrettet premenstruell depresjon og symptomer .

Til slutt, sitronmelisse! Et medlem av som familie, sitronmelisse er en beroligende urt som har blitt brukt i evigheter. 'Det ble brukt så langt tilbake som i middelalderen for å redusere stress og angst, fremme søvn, forbedre appetitten og lette smerte og ubehag fra fordøyelsesbesvær (inkludert gass og oppblåsthet, samt kolikk)' ifølge University of Maryland Medical Center ( UMMC ).

Sammen er disse fire ingrediensene et PMS-kraftverk som ikke kan slås!

En måneds forsyning av FLO gummiaktige vitaminer vil sette deg tilbake rundt 30 dollar, men hvis du abonnerer, kan du få kosttilskuddene levert på døren for omtrent fem dollar mindre. Å, og du får også gratis frakt hvis du abonnerer. Hva er det ikke å elske med det?!




Din Super Moon Balance Superfood Mix

amazon.com Din Super Moon Balance Superfood Mix Sjekk siste pris

Moon Balance er en organisk supermatblanding som består av baobab, maca, hibiscus, amla, rødbeter og Shatavari. Blandingen er et syrlig, fint pulver med sitronadesmak som er ment å røres i vann, smoothies, frokoster eller snacks. En måneds forsyning vil sette deg tilbake nesten 40 dollar, men hvem teller?

I følge Din Super , merket som lager Moon Balance, baobab er en næringsrik frukt som fremmer humørstabilitet og hormonbalansering. Hibiscus reduserer også humørsvingninger og lindrer PMS-smerter. Maca øker energien og fremmer hormonbalansen. Amla bær balanserer naturlig kroppens østrogennivåer. Rødbeter bekjemper mange av de fysiske symptomene på PMS.

Alt i alt, Månebalanse har dekket deg! Å, og Månebalanse er også ikke-GMO, glutenfri, vegansk, soyafri, og inneholder ingen tilsetningsstoffer.




Olly Miss Mellow Hormonal Supplements

amazon.com Olly Miss Mellow Hormonal Supplements Sjekk siste pris

Ollys frøken Mellow vitamin er et av de billigere alternativene på denne listen, og kommer inn på rundt 30 dollar for en måneds forsyning. De Miss Mellow pille er ment å tas en gang om dagen og hevder å levere en kraftig blanding av botaniske ekstrakter for å støtte den hormonelle syklusen. De tre hovedingrediensene er Dong Quai, chasteberry og isoflavoner.

Isoflavoner Ha antioksidant, anticancer, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper. Det er derfor vi elsker deg, Ollys frøken Mellow !




naturlig løsning

Steady Mood Natural PMS Relief av De Lune

amazon.com Steady Mood Natural PMS Relief av De Lune Sjekk siste pris

Steady Mood Natural PMS Relief av De Lune er veganer, glutenfri og ikke-GMO. De Lunes grunnlegger Mimi Millard slo seg sammen med ernæringsfysiolog Courtney Mayszak for å gi en naturlig løsning som et trygt alternativ til populære smertestillende medisiner. Steady Mood Naturlig PMS-lindring er laget av Vitamin B6 , safran , kalsium , magnesium , Rhodiola , og sink .

Vitamin B6 lindrer generelle premenstruelle og depressive premenstruelle symptomer. Safran er en urt som fungerer som et antidepressivt middel, smertestillende og antioksidant. Kalsium kan hjelpe mot humørsykdom (hvem er hun?).

Sink fremmer et mer balansert humør. Magnesium Reduserer depresjon, cravings og angst symptomer. Tradisjonelt brukt som en adaptogen , Rhodiola forbedrer fysisk og mental ytelse og bekjemper stress. Vi sier JA TAKK til alt dette! Som de andre kosttilskuddene, Steady Mood Naturlig PMS-lindring er ment å tas hver dag og bygger seg opp etter flere måneder.



Så, der har du det! Fem PMS-tilskuddsalternativer du kan vurdere i et forsøk på å behandle PMS.

Ansvarsfraskrivelse fra Mayo Clinic : Urtemidler er heller ikke regulert av Food and Drug Administration, så det er ingen oversikt over produktsikkerhet eller effektivitet. Snakk med legen din før du tar noen urteprodukter, da de kan ha bivirkninger eller samhandle med andre medisiner du tar.

Enten du sliter med milde, moderate eller alvorlige premenstruelle syndromsymptomer, kan det være lurt å vurdere å prøve et av disse PMS-tilskuddene for å se betydelig reduserte bivirkninger. Hvorfor? Vel, fordi PMS suger ... og ingen har tid til kramper, oppblåsthet, brystsmerter, kvalme, akne, humørsykdom, tretthet, vannretensjon og ryggsmerter, ikke sant? Vi har deg! Behandling av PMS er blitt mye enklere, takket være hjelp av PMS-tilskudd.