By Erik Mokoway

Hvorfor folk bruker denne lysterapilampen fra Amazon for å hjelpe med sesongmessig depresjon

vindusutsikt, sittende, jente

Foto av Gratis-bilderPixabay

Suggest deltar i tilknyttede programmer med ulike selskaper. Lenker som kommer fra Suggests nettsted som fører til kjøp eller reservasjoner på tilknyttede nettsteder genererer inntekter for Suggest . Dette betyr at Suggest kan tjene en provisjon hvis/når du klikker på eller foretar kjøp via tilknyttede lenker.

Når høsten og vinteren nærmer seg, kan vi se frem til deilig sesongbasert mat, høytiden og en koseligere garderobe. Selv om de kaldere årstidene kan gi oss mye glede, er det også tiden på året da det kan føles som om du nesten ikke ser solen. Med begrensede soltimer kan folk som jobber typisk 9-5 ikke engang se solen på sine vanlige arbeidsdager.

Mangel på sollys kan føre til at noen mennesker utvikler en stemningslidelse kalt sesongmessig affektiv lidelse (SAD)*. Denne typen depresjon påvirker vanligvis folk i de tidligere høstmånedene og varer til våren eller sommeren, da det er lettere å få mer soleksponering. SAD kan få en person til å føle seg treg eller opphisset, ofte distrahert, håpløs eller verdiløs. Men det finnes behandlingsalternativer.

En av de enkleste behandlingene for SAD er lysterapi**. Lysterapi utsetter deg for kunstig lys for å etterligne soleksponering. Under terapien vil du sitte i nærheten av en lysterapiboks om morgenen eller tidlig ettermiddag for å hjelpe deg med å behandle triste symptomer. Circadian Optics lysterapilampe er et flott alternativ for de som er interessert i lysterapi. Som sett på Shark Tank, er denne terapilampen ikke bare effektiv til å etterligne naturlig sollys, men dens elegante moderne design er perfekt for ethvert skrivebord eller nattbord. Les videre for å lære mer om hvordan denne lampen fungerer for å forbedre humøret ditt.

Circadian Optics lysterapilampe

amazon.com Circadian Optics lysterapilampe$69,99 Sjekk pris

Hvordan virker det?

Så du trenger sollys for å føle deg bra. Men hvorfor? Sollys hjelper til med å regulere døgnrytmen***. Dette er syklusen hjernen din følger for å vite når den skal sove og når den skal være våken. Sollys samhandler med baksiden av øyet og sender et signal til hjernen for å regulere kroppens indre klokke. De kalde månedene har en tendens til å være mørkere og kan lett slå av deg døgnrytmen. Demp belysning og lang eksponering for lyse dataskjermer kan også bidra til dårlig søvnplan. Ved å bruke Circadian Optics lysterapilampe om morgenen vil du kunne signalisere til hjernen din at dagen har startet, selv om det er mørkt ute.

Circadian Optics anbefaler å bruke lampen til 30 minutter om dagen om morgenen eller tidlig ettermiddag for å simulere morgensoleksponering. Å gjøre det vil få deg til å føle deg mer våken raskere, øke fokuset, forbedre humøret og regulere søvnplanen. For å være sikker på at du får full effekt , anbefales det at du plasserer lysterapilampen 16-18 fra ansiktet ditt. Å sette lampen ved siden av tastaturet er en fin måte å få litt terapi på mens du jobber.

Lysterapilampefunksjoner

Her er noen mer informasjon Circadian Optics levert på en av deres bestselgende lamper:

  • Sollampen er fri for uønskede UV-stråler.
  • Dette terapilyset gir det anbefalte 10 000 LUX (lux er et mål på lysintensiteten mottatt på øynene dine) av lysstyrke
  • LED-lampen med naturlig lys varer ca 50 000 timer — en lengre levetid enn fluorescerende pærer — og produserer jevnt, prikkfritt lys som har samme kvalitet som middagssolen (5500K).
  • Lampen er rask, ett-trykks operasjon gjør det enkelt å bruke. Ingen kompliserte innstillinger å rote med. 3 nivåer lar deg tilpasse lysstyrken for best effekt og komfort.

Som sett på Shark Tank!

* Kilde 1
** Kilde 2
*** Kilde 3

Interessante Artikler